Além de propiciar movimentos intensos, ágeis e sincronizados que trabalham simultaneamente braços, pernas, ombros e cabeça, é possível criar um ótimo condicionamento físico com a prática da dança. Estima-se que dependendo da intensidade da aula e do organismo, o aluno pode queimar em média de 300 a 600 calorias em uma hora de aula